Los expertos en psicología revelan los mejores colores para pintar tu habitación y atraer paz y relajación
El color de las paredes de la casa puede afectar nuestro estado de ánimo; conocé qué tonalidades recomiendan los expertos para cada ambiente y tu bienestar.
30 de julio de 2026 – 11:24
María Josefina Lanzi
A la hora de elegir el color para las paredes de tu casa, es necesario pensar en las emociones que queremos que nos genere cada espacio. No solo se trata de seleccionar un tono que combine con los muebles y la decoración, sino también considerar las emociones y sensaciones que queremos que nos genere cada ambiente.
La naturaleza nos brinda distintos colores y a cada uno de ellos respondemos de manera diferente. Tanto personas como animales reaccionamos a las tonalidades que nos rodean. La psicóloga Bárbara Ayub (MN 57307) del equipo Psicointegral, cuenta que existen distintos grados de respuesta: más a nivel fisiológico (frente al color rojo, el miedo) y también a nivel psicológico. “El color de una pared no solo produce sensaciones, sino algo más profundo que son las emociones. Y eso, obviamente, puede afectar a nuestro estado de ánimo”.
Los colores fríos (como el azul, el violeta o el verde) son más sedantes; generan tranquilidad y pasividad. Ayub explica que se podría hacer una gran división entre colores cálidos y fríos para hablar del efecto que tienen en las emociones. Los colores cálidos, como el amarillo y el rojo, se vinculan más al fuego y se los considera excitantes del sistema nervioso: producen exaltación, energía o excitación. En cambio, los fríos, como el azul, el violeta o el verde, son más sedantes; generan tranquilidad, pasividad, pero también son poco vitales, lo que puede llevar a una sensación de depresión.
Ayub, que actualmente pinta su casa, aclara que los colores pueden afectar al estado de ánimo, pero no es algo definitivo. “Influyen también cuestiones de contexto, culturales y la inteligencia emocional que cada persona tenga”. En un país como India, el naranja se asocia al budismo y a la calma; también hay personas que están más desconectadas de su parte emocional y no les va a producir mucho que le pintes una pared de amarillo.
En este sentido, Marcos Apud (MN 31438), psicólogo, biohacker y wellness coach, explica que colores claros como el celeste, el rosa, el blanco y ciertos tonos pasteles generan un estado de calma y tranquilidad. “Jamás utilizo en consultas camisas que no sean de esas tonalidades, para ayudar a generar un ánimo de calma mientras conversamos”, dice.
Por su parte, explica que hay colores energizantes, estimulantes y colores completamente relajantes: “No es lo mismo pintar un cuarto donde hacés actividad física de amarillo o naranja, que estimula y da intensidad, que dormir en un cuarto con ese color. La diferencia está en el uso y la actividad.” Colores como el amarillo y el rojo (colores cálidos) y el negro pueden generar nerviosismo y tensión. Si uno pinta un dormitorio con todas las paredes de rojo, “es algo que altera y puede hacer que las personas que residen entre esas paredes vivan en un estado de pelea constante”.
Fátima Bandeira, diseñadora de interiores y fundadora de FA Interiores, explica que existe un libro llamado Psicología del color, muy utilizado en el mundo del diseño de interiores. En él se cuenta de una investigación que se realizó entrevistando a personas de distintas edades, zonas y estratos sociales, preguntándoles qué les genera cada color. “La mayoría de las personas respondemos lo mismo; hay algo universal en lo que nos generan los colores”, señala Bandeira.
Explica que el verde y el azul (colores fríos) nos transmiten relajación y paz, porque son los que más se asemejan a estar en contacto con la naturaleza. “Son colores que transmiten mucha serenidad. Y cuanto más saturado es el color, más energía y vitalidad provocan”, agrega.
Al momento de elegir los colores para cada lugar de la casa, es importante considerar las emociones y sensaciones que queremos que nos genere cada espacio. En su caso, a la hora de elegir el color para cada espacio, cuentan con una serie de preguntas que les hacen a sus clientes, para indagar sobre qué quieren sentir y transmitir en los ambientes. “La elección exacta del color se basa en las sensaciones que la familia quiere experimentar y sus gustos”, señala Bandeira.
¿Qué color elegir para cada espacio de la casa? Al pintar, es importante pensar en el uso que se le va a dar. En lugares de descanso, como dormitorios o un playroom, Ayub recomienda utilizar colores más fríos. Para lugares donde se busca activación, recomienda colores que enciendan, que den energía.
En cuanto al living y el comedor, explica que elegiría colores que inviten a la tranquilidad, pero también buscaría una mezcla. Para esos espacios, los colores neutros como gris, marrón, blanco y beige son ideales, pero se puede agregar un toque de color en la decoración.
“Es importante lograr un hilo conductor en la identidad de la casa; una paleta común, con colores que van variando en cada sector”. Cada familia quiere transmitir cosas diferentes; hay algunas que buscan que toda la casa sea un oasis de paz, mientras que otras prefieren algo más moderno.
Cintia Fragoso, arquitecta de interiores y especialista en color en Sherwin Williams, señala que en espacios como el comedor o la cocina se pueden usar colores como naranja o rojo, porque son lugares donde nuestros sentidos se estimulan, a diferencia de una sala de estar. Para descansar, lo ideal son colores pasteles o terrosos.
Al pensar en los colores, es fundamental considerar el uso y la actividad a la que se quiere destinar cada espacio, ya que esto influirá en la atmósfera que se desee crear.
¿Cuáles son los colores de este año? Las grandes marcas de pinturas ya eligieron sus colores para este 2024, cada uno buscando generar un clima o estado de ánimo particular.
Colorín ofrece paletas vinculadas a la calma y la tranquilidad, ideales para espacios como dormitorios y lugares de home office. Sherwin Williams eligió un azul como su color del año, buscando evocar “una sensación de paz que se encuentra al ir más despacio”, ideal para espacios de meditación.
Bandeira también menciona que el color rojo se expone como un tono en tendencia, pero en sus proyectos predominan los colores más elegantes y apagados.
Para elegir el color de las paredes de la casa, es vital tener en cuenta el uso y la actividad de cada espacio, garantizando así un ambiente adecuado y placentero.
Concluyendo, la elección de colores no solo es una cuestión estética, sino que también impacta en nuestro bienestar emocional y mental.
Fuente: María Josefina Lanzi.