La psicología dice que las personas que tienen sus casas sucias tienen alto el cortisol
Diversos estudios señalaron que tener la vivienda limpia y organizada beneficia la salud mental.
* 25 de abril de 2026
* 20:47
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Mantener una limpieza y orden del hogar adecuados puede influir en la salud mental.
Seguir una buena rutina de limpieza en el hogar no solo es importante para evitar los malos olores y tener un aspecto armonioso que permita a tus invitados sentirse cómodos, sino que también puede influir en la salud mental.
Un estudio publicado por el *Personality and Social Psychology Bulletin* reveló que las mujeres que describieron su espacio como desordenado, con proyectos sin terminar, fueron más propensas a sentirse fatigadas y deprimidas que aquellas que consideraron su hogar como un refugio restaurador.
Las que solían tener su hogar sucio y sin un orden específico para sus pertenencias presentaban niveles más altos de cortisol. Por esto, en la investigación se menciona que “el desorden de los hogares es un factor que puede provocar una disminución de la concentración, con aumento de la confusión y la tensión”.
De acuerdo a los especialistas, “el desorden de los hogares es un factor que puede provocar una falta de concentración, confusión y tensión“.
¿Cómo es tu personalidad?
Debido a que puede existir una relación entre la personalidad y el estado de ánimo con la limpieza del hogar, la psicóloga y CEO del Centro de Terapia Breve, Ana Belén Medialdea, dividió el orden y la relación con las personalidades en tres grupos, para el medio ABC.
En el primero se encuentran las personas que ordenan diariamente sus espacios y su vivienda, caracterizándose por ser disciplinadas, organizadas, tener una fuerte sensación de control y disfrutar de un ambiente tranquilo. Sin embargo, a veces pueden desarrollar una personalidad obsesiva con respecto a la limpieza. Es importante recordar que “el orden es clave para el bienestar, pero un exceso de él también puede limitarnos”.
El segundo grupo incluye a las personas que organizan su hogar de manera ocasional. Estas personas son flexibles y pragmáticas, aunque pueden ser menos consistentes en su enfoque y estresarse cuando se acumula el desorden.
Finalmente, aquellos que no ordenan nunca suelen experimentar una “falta de estructura en sus pensamientos o en su vida en general”, encontrándose en ambientes que generan caos mental y llevándolos a sentirse abrumados, estresados y ansiosos.
Por Leidy Estefanía Rico Arboleda
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